Ti trasformo in una Action Mom.
L'unico programma di allenamento per mamme che vogliono tornare a brillare.
PIU' FORTE.
PIU' ENERGICA.
PIU' TE STESSA.
Per tutte noi mamme, nessuna esclusa.
La mia missione.
"Credo che ogni mamma meriti di tornare a brillare".
Diventare una Action Mom significa mettersi al primo posto e dedicarsi del tempo.
Sei stanca di guardarti allo specchio e non riconoscerti?
Vuoi tornare a sentirti energica con un corpo forte e tonico?
Vuoi prenderti il tuo tempo senza sentirti in colpa?
Soffri di incontenza urinaria o fastidio a livello pelvico?
La tua pancia è gonfia e sporgente causa diastasi?
Scopri il mio programma Action Mom, let's Glow!
3 programmi per ogni esigenza, nessuna mamma esclusa.
Ti capisco, sono tutte domande che mi sono fatta anch'io dopo la gravidanza, ritrovandomi con un prolasso vaginale e una distasi addominale.
Torna a brillare con il giusto programma di allenamento.
Glow and Go
Un percorso di 6 settimane con 3 allenamenti a settimana.
Ripetibile e tuo per sempre.
Action Mom, let's Glow!
Glow and Reconnect
Un percorso di 4 settimane con 3 allenamenti a settimana.
Ripetibile e tuo per sempre.
Una ActionMom che splende!
Circuiti total body dinamici per tornare a brillare.
Circuiti focus glutei e addome per un corpo tonico e forte.
Una ActionMom esplosiva!
Glow and Level Up
Un percorso di 5 settimane con 3 allenamenti a settimana.
Ripetibile e tuo per sempre.
Circuiti per migliorare diastasi e problematiche al pavimento pelvico per tornare ad essere libera.
Una ActionMom che si riconnette al proprio corpo!
Non basta la mia esperienza personale per creare un programma efficace:
servono anni di esperienza a contatto con le donne, dati, studi e risultati reali.
È così che nasce Action Mom, let's Glow.
Chi sono.
Nata in una famiglia di sportivi, ho praticato diversi sport fin da piccola, per poi innamorarmi prima del basket e successivamente dello sci alpinismo..
Nel 2014 è nata la mia passione verso l'allenamento funzionale: è stato amore al primo swing!
Sono laureata in Scienze Motorie e da oltre 10 anni sono specializzata in allenamento funzionale al femminile.
Spinta da uno spirito ribelle e curioso a 17 anni ho vissuto un'intensa esperienza annuale da Exchange Student in California.
Dopo quell'esperienza ho iniziato a viaggiare e a scoprire luoghi diversi in tutto il mondo che mi hanno cambiata e resa la persona che sono ora.
Ho uno studio privato di fitness, l'Officina del Movimento, dove alleno esclusivamente donne in piccoli gruppi e one to one.
Dopo anni di lavoro insieme a loro ho deciso di creare il mio programma online per permettere a sempre più mamme di allenarsi con il mio approccio e la mia formazione.
Il programma Action Mom, let's Glow nasce dal desiderio di creare qualcosa che andasse oltre alla mia esperienza personale, frutto di anni di confronto e lavoro a stretto contatto con le donne.
Ogni mamma ha esigenze diverse, ma con un obiettivo in comune: tornare a brillare dopo la gravidanza.
Le parole di chi già si allena con me.
Esercizi spiegati benissimo. Ogni lezione è sfidante e con la giusta intensità. Ho trovato fantastica l’idea di poter dividere la lezione in 2 circuiti per quando si ha meno tempo a disposizione. Al momento posso dire di essere davvero soddisfatta!
Chiara
Circuiti dinamici ed efficaci. Spiegazione degli esercizi perfetta dove vengono mostrate diverse intensità in base al proprio livello di partenza. Trovare il tempo da dedicarmi con 2 figli non è semplice, ma l’energia che mi regalano queste lezioni è impagabile!
Giulia
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Domande frequenti
Come funziona il programma?
Il programma prevede 3 scelte. In base alle tue esigenze puoi scegliere quello che preferisci. Tutti e 3 i corsi sono suddivisi con video specifici degli esercizi e scheda PDF.
Quanto durano gli allenamenti?
Gli allenamenti variano in base al percorso. Glow and Go e Glow and Level Up hanno una durata di massimo 1 ora. Possono anche essere eseguiti in versione split: dividi l'allenamento e allenati solo per mezz'ora quando non hai tempo. Glow and Reconnect ha una durata di circa 20-30 minuti.
Posso ripetere il programma una volta terminato?
Ogni percorso ha una durata di diverse settimane. Glow and Go e Glow and Level Up possono essere ripetuti fino ad 1 anno, aumentando progressivamente il carico utilizzato. Glow and Reconnect puoi ripeterlo quanto vuoi, fino a che le diverse problematiche non saranno migliorate o risolte. Tutti i programmi hanno accesso illimitato e nessuna scadenza.
Di quale attrezzatura ho bisogno?
All'interno del programma troverai la lista dell'attrezzatura necessaria per poterti allenare. Puoi scegliere di allenarti in palestra o anche a casa con attrezzi base e disponibili in qualsiasi negozio.
Ci sono le spiegazioni degli esercizi?
Ogni lezione ha un video registrato degli esercizi da svolgere con spiegazione e varianti. Inoltre troverai anche la scheda PDF. Sarà sempre attivo il numero WhatsApp per domande o dubbi riguardo all'esecuzione degli esercizi, dove potrai contattarmi.
Trova le risposte alle domande più comuni relative al programma Action Mom, let's Glow!
Posso allenarmi se sono in gravidanza?
No, se sei in gravidanza il programma Action Mom, let's Glow! non è adatto alle tue esigenze.